 |
| Ilustrasi asam urat (Dok. Ist) |
IndonesiaTerkini.id - Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di sendi, menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.
Mengelola asam urat sering melibatkan pengobatan konvensional dan perubahan gaya hidup, tetapi beberapa bahan alami juga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat.
Bahan alami untuk mengobati asam urat
Asam urat sendiri jika dibiarkan akan menggagu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi asam urat, seperti dilansir dari laman pcpafisorong.org:
1. Ceri
Ceri dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri secara teratur dapat mengurangi risiko serangan asam urat. Ceri juga kaya akan antosianin, yang berfungsi sebagai antioksidan.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan akibat asam urat.
Anda dapat menambahkan jahe segar ke dalam teh atau makanan Anda, atau mengonsumsi suplemen jahe.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki efek antiinflamasi. Mengonsumsi kunyit dalam bentuk bubuk atau suplemen dapat membantu mengurangi gejala asam urat dan meningkatkan kesehatan sendi.
4. Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Meminum air lemon secara teratur atau menambahkannya dalam makanan dapat memberikan manfaat bagi penderita asam urat.
5. Cuka Apel
Cuka apel dikenal dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. Anda dapat mencampurkan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air dan meminumnya sekali sehari untuk membantu mengurangi gejala asam urat.
6. Baking Soda
Baking soda atau soda kue memiliki sifat alkalin yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. Larutkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air dan minum sekali sehari.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi baking soda dalam jumlah berlebihan, dan konsultasikan dengan dokter sebelum memulai penggunaan.
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi.
Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun dalam diet Anda dapat memberikan manfaat tambahan.
Bahan alami ini bisa menjadi tambahan yang berguna untuk pengelolaan asam urat, tetapi mereka sebaiknya tidak menggantikan perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
